Witam mam 176 i I ważę 65 kg i obliczyłem że potrzebuję te 3 tysiące kalorii dziennie żeby tyć i też spełniam to zapotrzebowanie ale chciałbym dorzucić jakiegoś gainera jeszcze do tego , na allegro dużo tego jest ale się nie znam i wolał bym tu że sklepu coś kupić co polecacie ? ,możecie podlinkować będę wdzięczny :D Zmieniony przez - Blackszop [...]
Wcinam kreatyne OLIMPU z DEXTROZĄ od 2 tygodni. Teraz mam zamiar dokupić GAINER 2 VITALMAXU i białko HI-TEC Protein. Czy warto mieszać białko z gainerem? Ten gainer ma 27,9 g białka w 100g? Co o tym myślicie? Zamierzam jeść 2 porcje gainera dziennie, 1 białka i 5 g kreatyny
Witam który gainer lepszy : 1) Sfd Mass Activator 2) Uns Mass Schocker 1) zalety i wady : + ceny - ostatnio dużo się mówi o jakości sfd + 2 rodzaje białek 2) zalety i wady : + 5 rodzaji białek + fajne smaki - droższy od activatora + wzbogacony o witaminy Wiem, że moderatorzy polecą sfd%-) mimo to chcce poznac wasza opinie
siemka cwicze 3 razy w tyg. ile razy dziennie to brac ile gr. jedna porcja ile mleka do tego i czy trzeba brac w te dni co sie nie cwiczy jkak tak to ile ???? Pozdro
Siemanko, mam zamiar kupić gainera do ok~150 zł / 4 KG.. I jest pytanie.. które polecacie? -UNIVERSAL GAIN FAST -MASS XXL -HI TEC SUPER MASS -OLIMP GAINERATOR -MHP UP YOUR MASS -MAP MASS IMPACT -OLIMP PROFI MASS -BIOGENIX MONSTER MASS
Siemanko.Mam nadzieje ze mi pomozecie wybrac gainera. Co myslicie o tym gainerze: Super Whey Gainer 4000 -3000 g 108,00zł Bo cena to niejest zbyt wysoka ciekawe jak jest z jakoscią. Kulturystyka to nie hobby to styl życia
Chce sobie kupic Super Mass Hi Teca (dobry wybor?) 6kg, dawkowanie wg ich strony to w dni treningowe: 80 - przed treningiem 80 - po treningu 3 x 60 - miedzy posilkami i 4 x 60 w dni nietreningowe to daje 580 gram w dwa dni :) To znaczy ze to starczy na niecale 11 dni? :) Czy cos pomieszalem?
Wlasnie słyszał ktoś o takich gainerach po 25kg,20 MEGAMASSY czy coś podobnego?Taki gainer jak kupić to starczy a starczy pewnie.Bo mam rodzinke w USA i oni mogą mi tam wszystko sprowadzić.Zgadałem sie z kuzynem moim i mi tam zaczoł opowiadać co oni tam mają.Co warto kupić ze stanów ,oczywiście chodzi mi o jakieś gainery,czy coś czego u nas nie [...]
witam, w jakim najmniejszym odstepie mozna brac gainera po kreatynie. Np. przychodze z silki i biore kretke i ile czasu musi minac zebym wziol gainera.. moglby ktos mi rozpisac jak brac kreatyne i gainera w dni treningowe i nie treningowe ...
Witam mam pytanie dotyczące gainera nad którym się zastanawiam.Sprawa wygląda tak ze nie chce dostać po nim wyprysków większych niż mam oraz czy macie jakieś uwagi na temat tej odżywki.Sądzę że OLIMP jest dobrą marką i powinno być wszystko dobrze.Lecz wole spytać specjalistów.Pozdrawiam [...]
Witam! mam zamiar kupic jakiś gainer , nie chce sie szczypać ale ogolnie wychodzi to dość drogo! Porcja na miesiąc to około 200zl, Do tego jeszcze jakies bcaa, kreatyna i przed treningowka to już się robia troszkę koszty. Co polecacie za jakies rozsądne pieniądze ??? I jak mam stosować gainer ? zamiast posilkow czy miedzy nimi? I jak długo ? [...]
Pomocy!!! Jak brac powyższe suplementy. Mogl by mi ktos rozpisac na dni treningowe i beztreningowe. Czy kretyne mozna brac naraz z hmb i glutamina, czy lepiej troche odczekac? Trenuje już 2 lata. Diete mam dobra. Brałem juz raz 300 g kreatyny pół roku temu. Moje wymiary to wzrost:186 waga:83 biceps:38
Witam Jak w temacie, potrzebuje takiego oto produktu. Jedyne co udało mi się znaleźć to Evolite Isogains, ale firma trochę krzak. Może widzieliście gdzieś coś? Problem u mnie z laktozą jest dosyć wyraźny i to jest jedyna opcja niestety. Białko udało mi się znaleźć, natomiast innego gainera nie.
za około miesiac skoncze cykl kreatynowy czy myslicie ze oplaca sie potem kupowac gainera? jakiego polecacie? zastanawialem sie nad super whey gainer olimpu lub nad gainerem hi-tec'a
Witam. Mam zamiar kupić niedługo Cell Pumpa i Gainer Vitalmaxa(1 lub 2 wszystko zależy jescze od funduszy;) ). I właśnie niewiem jak dawkować te suplementy. Dietę posiadam, i brałem już kiedyś cell pumpa (rano i po treningu) ale teraz niewiem jak to połączyć z tym gainerem. Z góry dzięki za odpowiedzi.
Witam mam pytanie mam znalazłem 3 bardzo dobre gainery (przynajmniej tak pisze) oto one 1.Optimum Serious Mass 2.PVL Mutant Mass 3.MVP INCREDIBLE BULK I oto moje pytanie który z nich najlepiej opłaca sie wybrac czy to nie ma różnicy chodzi mi o to żeby był jak najbardziej naładowany węglem i białkiem bo musze sporo przytyc. I który z nich ma taki [...]
Witam! Mam pytanie czy dobrze połączyłem i co będzie lepsze: HyperGain (lub jakiś inne gainerek) + Universal Animal Pak (cena już dosyć przystępna) + jakaś pompa zastanawiam się nad Horse Power, ShotGun, No-Xplode? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Stosowalem juz pare razy Mass XXL i wiem jak dziala natomiast nie wiem jak dziala trec whey 100 ale duzo slyszalem czytalem. Nie wiem jak stosowac je w cigu dnia gainera 2/3 razy dziennie wdg brakow w diecie a bialko tylko na noc czy w dzien tez?